En qué consiste amarse a uno mismo -- Enriqueta Olivari

El Puente: Cruzando a una Nueva Realidad - Celia Fenn

La Importancia de Conectarse a Tierra.
¡Ha sido un comienzo algo intenso y caótico del año 2014! La reciente Luna Llena en Cáncer/Capricorinio y el estallido de poderosas Llamaradas Solares significan que todos han estado sintiendo el poder de las energías. Se añade a esto la aparición ‘en línea’ de las nuevas energías de la Naturaleza de las que habla el Arcángel Miguel, las poderosas energías elementales de la tierra que están forjando una nueva relación entre la humanidad y el medio ambiente. Es de hecho un tiempo de cambio fascinante e intenso.

Muchas de las preguntas que me hacen versan sobre cómo lidiar con estas energías poderosas. La respuesta siempre tiene dos aspectos….estén despiertos y perceptivos y conozcan lo que está sucediendo, y estén plenamente conectados a tierra, ¡lo cual creo que es la misma cosa!

Así que examinemos brevemente por qué las energías se han sentido tan intensas.Primeramente…..el Sol. Estamos en un período denominado “Máximo Solar” en el cual el Sol está liberando continuamente poderosas Llamaradas Solares hacia la Tierra. En términos metafísicos, ésta es la liberación de Códigos Solares de Luz o información que se absorbe dentro de la Tierra y dentro del Cuerpo y Cuerpo de Luz de todos los seres vivientes.

Si el Cuerpo de Luz de ustedes está plenamente activado a Nivel Solar, esta información se absorbe en su Cuerpo de Luz y se transmite a su Cuerpo Físico vía la Glándula Pituitaria y el sistema de meridianos. Cuando estas ondas de Códigos de Luz son particularmente fuertes, pueden causar turbulencia en su propio sistema corporal. Esto se debe a que el Sistema del Humano Galáctico está diseñado para ANCLAR estas energías o cargarlas dentro de las Rejillas de la Tierra. El Humano Galáctico o Nuevo Humano es un Puente entre los diferentes niveles y dimensiones.

Esto solamente funciona bien cuando la persona está conectada a tierra y puede permitir que la energía fluya a través suyo y hacia dentro de la Tierra, dónde es absorbida y utilizada por la Tierra. Cuando ustedes no están plenamente conectados atierra, entonces tienen los denominados ‘Síntomas de Ascensión’. La intensa energía no se puede conectar a tierra y simplemente circula dentro del sistema energético de ustedes, activando cualquiera y todos los patrones que ustedes estén sosteniendo a ese nivel.

Lo más común es que la energía alimente el segundo y tercer chakra, los niveles del mental y del emocional y ustedes comiencen a crear ‘viejos patrones’. Escucho que muchas personas dicen “yo pensé que había eliminado esto pero surgió de nuevo” Bueno,sí, ustedes lo habían eliminado pero se reactivó debido a la intensa energía,no debido a que necesitaba eliminarse de nuevo y de nuevo y de nuevo, sino debido a que esta energía es intensamente creativa y necesita crear absolutamente. Así que si ustedes no están creando algo nuevo entonces ella simplemente creará lo viejo de nuevo y de nuevo.

Así que depende de ustedes comenzar nuevas creaciones y empezar a conectarlas a tierra. La energía está aquí para sostenerlos, pero necesitamos avanzar hacia esta Nueva Realidad y hacia esta nueva relación con la Naturaleza. Cuando vean que surgen los viejos patrones, por qué no decirles simplemente que no y seguir adelante,no les suministren energía, avancen hacia algo nuevo y conecten a tierra la energía en una nueva creación y no en lo mismo de siempre nuevamente.

Es simplemente que con nuestra historia de la Psicología del Siglo Veinte parece que imaginamos que necesitamos sanar y procesar por siempre. Verdaderamente, en la Nueva Realidad, necesitamos aceptar que si nos enfocamos en el Momento Presente… en el AHORA… entonces el pasado no es un problema. No necesitamos recrearlo de nuevo y simplemente le decimos que no cuando lo vemos venir. Tenemos elecciones. Pero tenemos que despertar y ser conscientes de lo que estamos creando para hacer esa selecciones.

De esta forma podemos avanzar hacia el Pleno Poder del Patrón del Nuevo Humano Galáctico y disfrutar del intenso poder creativo de los Códigos Solares de Luz a medida que estos se reciben en la Tierra. Pero tenemos que asegurarnos que la energía no se ‘atasque’ en patrones emocionales y mentales del pasado y se le permita fluir hacia nuevas creaciones y nuevas realidades.

Así que, con todo este feliz ‘Baile Solar’ que hemos estado realizando, también hemos estado bailando un Baile Lunar con las energías. La Luna Llena en Cáncer ha sido particularmente potente en este momento de elevada actividad Solar porque estaba en Cáncer…una luna de agua. Las Lunas de Agua activan el Flujo de Emociones y Sentimientos, especialmente con respecto al Hogar y a la Familia.

Así que, en los últimos días pueden haber sentido una energía intensa en estas áreas. Es energía creativa y energía de sentimiento. ¡se pueden haber sentido llorones y listos para llorar ante cualquier situación!. Pueden haber sentido una intensa soledad o ira o cualquier cantidad de sentimientos. Sí…..celebren el hecho de que se están reconectando con sus sentimientos.

En la vieja realidad estábamos tan inmersos en la cultura pop ‘mental’ de la TV y de los medios que a menudo éramos incapaces de distinguir lo que estábamos sintiendo realmente de lo que se nos instaba a sentir mediante el control mental ejercido por los medios. Ahora, a medida que despertamos, comenzamos a apropiarnos de nuestros sentimientos y estos pueden ser muy intensos en oportunidades. Así debe ser. Son solamente los‘sentimientos’ entumecidos controlados que no tienen intensidad. Estamos aprendiendo a sentirnos bien con la intensidad y a no permitir que ésta se convierta en algo disfuncional o agresivo. En su lugar, ¡celebren el poder que fluye a través de estos sentimientos!

En la Nueva Realidad necesitamos ser Fuertes y estar Conectados a Tierra. Somos Maestros dela Luz y Guerreros Solares. ¡Tenemos que hacer elecciones en todo momento y estamos creando en cada momento!. La Nueva energía Elemental del ‘Espíritu del Bosque’ quiere trabajar con nosotros para crear y manifestar a nivel de la Tierra y para conformar nuevas creaciones que porten la Huella Impresa de la Inteligencia Creativa Divina y de los nuevos Códigos de Luz.

¡Es un tiempo apasionante, poderoso y desafiante en el Planeta Tierra a medida que avanzamos hacia lo Nuevo, sabiendo que estamos Creando lo Nuevo con cada elección que hacemos!

©2006-14 Celia Fenn y Starchild Global http://www.starchildglobal.com. Pueden copiar, distribuir, exponer y llevar a cabo el trabajo de manera gratuita bajo las siguientes condiciones: deben darle crédito a la autora, no pueden utilizar esto con fines comerciales y no pueden alterar, transformar o añadirle a este trabajo. Para cualquier re-uso o distribución, deben aclararles a otros los términos de la licencia de este trabajo. Se puede dispensar cualquiera de estas condiciones si obtienen permiso del titular de derechos de autor. Se debe obtener la autorización de la autora para cualquier otro propósito

LA DECISIÓN DE CAMBIAR.

Cambiar es una regla clave de la naturaleza. Nacemos, crecemos, nos reproducimos, aprendemos y morimos.
Este proceso inevitable debe enseñarnos a aceptar el cambio y aprender las mejores formas de llevarlo a cabo voluntaria y favorablemente. Siga leyendo.

Sin importar de qué se trate, o de si nos gusta o nos disgusta, algo absolutamente cierto es que todo cambia en todo momento, por lo que, dicho en una frase: “lo que hoy es, mañana no lo será”. Desde que Heráclito acuñó la frase: "Lo único eterno es el cambio", no nos queda sino reflexionar sobre la idea y aceptarla.

Es un hecho cierto que objetos, situaciones y personas, se ven sometidas de manera permanente a las imponentes fuerzas de la transformación. Esto, como evento natural, no es necesariamente un problema, salvo cuando el cambio nos sorprende y desafía; cuando nos coloca frente a situaciones indeseables, inesperadas, incómodas o inmanejables.
Muchos de los cambios que vivimos se producen sin que los notemos, pues no siempre lo que sucede está planeado. Frente a esta ineludible realidad, no nos queda más que enfrentar creativamente eso que no se puede predecir ni controlar.
Un axioma conocido y válido reza: "Todo cambio genera resistencia”. Y aunque parezca un conocido cliché, somos seres de hábitos y por esa misma razón resistimos el cambio. Nuestra tendencia es la de quedarnos anclados en formas y estilo habituales, especialmente si nos producen placer o satisfacción, o si nos genera un bajo costo. Así, desarrollamos mecanismos para evitar o escapar buena parte de las situaciones novedosas.
Frente a los cambios involuntarios, solo podemos actuar proactiva y sistémicamente, a fin de prevenir y evitar, en lo posible, las sorpresas. Además de eso, lo que nos resta es aceptar y confiar, pues cada situación es la consecuencia de millones de eventos causales, por lo que una manera de verlo es que nada es casual ni tonto, ni carece de propósito.
En cuanto a los cambios voluntarios, es decir, los que en alguna medida podemos predecir o controlar, lo primero a enfatizar es que es posible producir cambios en nuestra vida. Podemos crear transformaciones y ajustes notables que marquen la diferencia entre la forma como pensamos, sentimos y hacemos. Esos cambios tienden a resultar positivos cuando no son producto de la improvisación caprichosa, sino que se producen en alineación consciente con los valores que profesamos y los objetivos significativos que tenemos planteados.
Estos cambios voluntarios, dependen de factores internos y externos. En lo interno, de la aptitud (preparación) y de la actitud (motivación) de la persona. En lo externo, depende de las circunstancias culturales y ambientales de espacio y tiempo a que la persona está sometida.

El cambio autogenerado nos lleva a revisar varios escenarios donde éste puede promoverse, producirse y sostenerse. Estos son: pensamientos, lenguaje, emociones, acciones, relaciones y ambientes. Allí es donde podemos operar o insertar lo nuevo. Y cualquier modificación en una de estas áreas, repercutirá en el resto de ellas. Veamos:

Los pensamientos o cogniciones, son la puerta de entrada a una nueva manera de vivir. Por lo que detectar y suprimir pensamientos (recuerdos culposos y anticipaciones catastróficas) y creencias limitantes (sobre uno, la gente o la vida) nos aseguramos un estado emocional de mayor bienestar. Pensamientos de poder (soy capaz) aceptación (soy adecuado) de gratitud (aprecio lo que soy, hago y tengo) y optimismo (me irá bien) promueven en nosotros estados gratificantes como la confianza, la alegría y la calma, que son sentimientos idóneos para el éxito y el bienestar emocional.
El lenguaje opera como descriptor y creador de realidad. Debe ser observado y controlado por quien desea cambiar, para evitar verbalizaciones inadecuadas, como las generalizaciones, distorsiones de la realidad, trivialidades, exageraciones y catastrofismos, entre otros actos expresivos, que tienden a generar conflictos en las relaciones y nos alejan de la satisfacción y del logro.

Al cambiar el pensamiento tiende a cambiar la emoción, de manera que nuevas percepciones e interpretaciones traerán estados internos más satisfactorios.
Los cambios en las relaciones y en los ambientes, modifican las rutinas, generan nuevas motivaciones, nos permite acceder a informaciones inusuales, dar al tiempo un uso diferente, ayuda a romper círculos viciosos afectivos y facilita la superación de resentimientos y traumas del pasado.
Finalmente, para que el cambio que busca pueda darse, reflexione sobre las variables de este esquema que he diseñado para ayudarle:

1) Quererse: el cambio debe ser deseado realmente por usted.

2) Planearse: Debe tener una idea de cómo abordará el cambio.

3) Visualizarse: Facilite el cambio haciéndolo primero real en su mente.

4) Iniciarse: actúa, no se quede en palabras.

5) Sostenerse: No abandone ante el primer obstáculo.
Si ha intentado realizar un cambio y sus esfuerzos son en vano, acepte lo que al vida le envía como destino o karma, pues lo más probable es que dentro de poco vea ángulos que ahora no logra captar y termine por agradecer lo que antes temía o despreciaba. Recuerde, como decía Menelao: “No todo es para todos en todo momento”. Gracias por leerme.

Fuente: Msc. Renny Yagosesky
Orientador de la Conducta
Comunicador Social
Conferencista
Escritor
www.laexcelencia.com
contacto@laexcelencia.com

AUTOSABOTAJE Y COMO DETENERLO.

"Los humanos somos seres muy contradictorios. Nos esforzamos por alcanzar una meta -un buen trabajo, una relación de pareja estable, quitarnos kilos de encima, dejar de beber o fumar...- y cuando lo hemos conseguido, o estamos a punto de lograrlo, cometemos una estupidez que arroja todo nuestro empeño por la borda. Semejante proceder, es decir, cuando nos proponemos hacer algo y luego nos las arreglamos para que eso no ocurra, lo podemos denominar "autosabotaje".

Nereida Cuenca

Se habla de que nos estamos saboteando cuando tenemos una necesidad interna oculta cuya fuerza y motivo es mayor al objetivo consciente de mejorar que nos hayamos propuesto. Esto impulsa al individuo a actuar en contra de sus propios intereses para satisfacer esa necesidad oculta, seamos o no consciente de este comportamiento auto saboteador.

La forma de superar este problema es reconocerlo, aceptar esa necesidad, sacarla a luz, y tratar de trabajar con ella de tal manera de que no continúe dañándonos. Al satisfacerla, el problema deja de existir.

Existen tres pasos a seguir para detener el comportamiento saboteador...

1.- Toma de conciencia y reconocimiento de la necesidad subyacente por parte de la persona. Tienes que identificar en que momento surge el comportamiento saboteador y reconocer cual es la necesidad oculta que estas tratando de satisfacer con dicho comportamiento, para proceder a satisfacerla CONSCIENTEMENTE.

Por ejemplo te has decidido a bajar de peso pero no dejas de comer, tienes que indagar internamente para descubrir cual es la necesidad subyacente que es mas poderosa que tu objetivo de adelgazar, descubrirla y sacarla a la luz para trabajar concientemente con ella.

Te has propuesto mejorar la comunicación con tu pareja, pero cada día discuten mas , y no son capaces de establecer un dialogo constructivo y respetuoso, de igual forma tenemos que adentrarnos concientemente en nuestro interior y encontrar cual es la necesidad intrínseca superior que nos impulsa a discutir , pelear y a no platicar razonable y pacíficamente.

Otro ejemplo, quiero mejorar mi condición económica , sustancialmente , pero sigo haciendo lo mismo, trabajando en lo mismo, diciendo lo mismo que cinco o diez años atrás. Sin un verdadero compromiso con la VERDAD, TU VERDAD el cambio es una quimera y el autosaboteo tu triste realidad.
2.- Propósito de Cambio. Es importante que luego de haber identificado la necesidad OCULTA te propongas un propósito de cambio, y emprendas NUEVAS acciones que TE permitan satisfacer la necesidad oculta identificada y evidenciar esos cambios.
A través de la auto observación, interiorizas, tomas decisiones que te permitirán determinar las causas del saboteo y superarlo.
Martha Baldwin en su libro Autosabotaje, considera que nuestro objetivo no es desembarazarnos del saboteador, sino domesticarlo y aprovecharnos de su energía y creatividad para que deje de ser un enemigo y se transforme en un aliado.

"Debe usted aprender a eliminar el autosabotaje -dice la autora- momento a momento y paso a paso hasta que el saboteador ya no posea una fuerza destructiva y se haya convertido en un socio que lo acompaña en el camino hacia sus metas".

3.- Por ultimo , La valoración de los logros y el seguimiento del proceso te permitirá hacer los ajustes necesarios para lograr los objetivos iniciales y superar cualquier problema que te impida alcanzarlo,

Es importante comprender que una vez atendidas todas nuestras partes en conflicto se acaba el comportamiento saboteador y nos volvemos personas muy eficientes en el logro de los objetivos y metas planteadas..

Fuente: Maria Tirone
Economista
Coach Personal y Empresarial

CREENCIAS LIMITANTES · 3 Pasos para vencer las enemigas del éxito.

¿Te encuentras continuamente tratando de subir la escalera del éxito sólo para notar que estas resbalando en el mismo peldaño y sin ningún progreso?

¿A qué se debe que a pesar de tu ardiente deseo de alcanzar tus sueños, de las acciones que tomes, y de pensar positivamente, aun te encuentras en el mismo lugar, desmotivado y sin entusiasmo?

Es tiempo de identificar, desafiar y cambiar tus creencias limitantes.
Creencias limitantes son aquellas cosas que tú crees sobre ti, sobre otros y sobre la vida que colocan limitaciones en tu potencial y en los resultados que obtengas.
Son pensamientos que en mucho de los casos están re-enforzados con emociones.
Un evento ocurrió en tu vida, sacaste una conclusión y la absorbiste emocionalmente. Creaste una historia y un drama alrededor de este evento y muy pronto se convirtió en parte de tu programa mental que está guiando tus acciones y tus resultados.
Las creencias son "mapas mentales" que utilizas inconscientemente para dirigir tu vida y como base para tomar decisiones. Por ejemplo:

"Yo estoy sobrepeso y nadie se va a casar conmigo"
El hecho de estar sobrepeso pueda ser cierto, pero que NADIE se casará contigo es absurdo; el problema es que mientras tengas un mapa con este criterio, éste guiará tu conducta y de forma inconsciente te mantendrá creando y buscando evidencias que soporten tu creencia.
Rechazarás invitaciones, no devolverás llamadas, no te vestirás adecuadamente, mal interpretarás cada mirada y las verdaderas intensiones de cualquier persona que se te acerque.
Sabotearás cada oportunidad que se te presente de tener una pareja porque después de todo, tú sólo puedes actuar en congruencia con este mapa...sino, te sentirás hipócrita contigo mismo ya que estarías actuando en contra de quien "piensas" que tú eres. Tus creencias están controlando tu destino!!!
Si te sientes estancado en la vida, es posible que inconscientemente tengas creencias limitantes que te están controlando. Aunque conscientemente quiere lograr el éxito, inconscientemente te estás auto-saboteando.

Casi te puedo escuchar diciendo:

"Okey Edward, ¿qué puedo hacer?" Que bueno que preguntaste. Lo primero es....

PASO #1) Identifica Tus Creencias Limitantes

Hazte consciente de ellas. Muchos de nosotros vivimos nuestras vidas como autómatas sin saber lo que está pasando en nuestras mentes y lo que nos sabotea.
¿Cuáles son las creencias que te tienen estancado en tu carrera, negocio, salud, etc.? Toma unos minutos y escribe todas las creencias que te estén impidiendo hacer cambios importantes en tu vida. Para esto, utiliza tu diario de éxito. ¿Tienes uno verdad? ;-)

PASO #2) Desafía Tus creencias limitantes

Si eres como la mayoría de la gente, es posible que confundas tus creencias (mapas) con la realidad de quien eres, pero si las analizas profundamente notaras que por mucho tiempo has aceptado ideas erróneas que han estado limitando tu potencial y tu grandeza.
El mapa no es el territorio.

Imagínate, por un lado tú quieres alcanzar el éxito, pero por el otro lado tienes creencias como:

• "La vida es dura"
• "El dinero es la fuente de todos los males"
• "Los ricos no tienen sentimientos"
• "Es espiritual ser pobre"
• "Yo no tengo suerte, no me darán el trabajo"
No es un misterio que existan tantas personas que se sienten frustradas, esforzándose tanto por avanzar en sus vidas, siguiendo las "reglas del juego" y se encuentran perdiendo el gran juego de la vida, porque, como marionetas, están siendo manipulados con los hilos de sus mapas mentales.

Para moverte al próximo nivel en tu vida, debes tener el coraje de desafiar las creencias limitantes que te mantienen donde estás

PASO #3) Cambia Tus Creencias Limitantes

Observa la lista que escribiste. ¿Qué te han costado estas creencias? No sólo financieramente pero emocional y físicamente.
Hazte la siguiente pregunta: ¿Qué creencias debo tener que me ayuden a crear los resultados que quiero tener en__________? (tú eliges el área). En muchos de los casos, estas creencias serán lo opuesto de las que te limitan. Por ejemplo, si una de tus creencias limitantes es que "Es
espiritual el ser pobre" tu nueva creencia puede ser: "Yo atraigo dinero a mi porque, no sólo viviré cómodamente y podré producir más, sino que podré ayudar a los necesitados"

Lee tus nuevas creencias 2 o 3 veces al día, con sentimientos y con emoción. Crea una imagen clara de tu vida con esta creencia. Al principio te sentirás extraño, pero my pronto comenzaras a aceptarla como parte tuya.

Empieza a buscar ejemplos que soporten tu nueva creencia. Tú tienes años de ejemplos que soportan tus creencias limitantes y de la misma forma necesitamos crear una fundación que soporte las que ahora te motivan.
Mira a tu alrededor, busca personas que hayan alcanzado lo que tú quieres lograr y aprende de ellas. Lee y estudia y dale a tus nuevas creencias todo el apoyo que le puedas dar cada día.
Muy pronto empezaras a notar que, con confianza en ti mismo, tomarás las acciones necesarias que te llevarán a crear el tipo de vida que buscas y te mereces.

Tus creencias son literalmente puertas gigantes que abren tu potencial, tu capacidad y tus talentos. Si quieres las llaves para estas puertas lo único que necesitas es analizar, desafiar y cambiar las que te limitan por creencias de In-Poderamiento, aquellas que te motivan y te ayudan a lograr tus sueños.

Ya es hora de despertar a tu grandeza. Ya es hora de parar de vivir una vida muy por debajo de lo que te mereces. Ya es hora de enfrentar tus creencias limitantes y el control inconsciente que están ejerciendo sobre ti. Dios tiene una inversión en ti y espera de ti buenos frutos. ¿Se los darás? Creo que sí!!!

Fuente: Edward A. Rodriguez
Es Coach y Conferencista Transformacional.
Es creador de las Técnicas de Neuro-In-Poderamiento™ que ayudan a crear cambios acelerados y permanentes de conducta para propulsarte al éxito de forma rápida.
También es el editor del eBoletin In-Podérate! publicado dos veces al mes con ideas y estrategias para ayudarte a crear resultados extraordinarios en tu vida.
http://www.edwardrodriguez.com
http://www.in-poderate.com
info@edwardrodriguez.com

Los cambios en tu vida - Suzanne Powell - Tarragona 23-11-2013

Si pasan cosas, crisis y dramas,...relájate... que es lo que hemos estado haciendo, que estamos pensando, cuales son nuestras intenciones reales.
reflexionemos, paremos y cambiemos, si no la misma vida reordenara las cosas y tendremos que cambiar.

Espero sirva para seguir desaprendiendo.. y aprendiendo...

Mucha luz para todos!!

Jorge Drexler- Todo se transforma